【冷凍ミールキット】宅配可能なおすすめサービス5選！長期保存できて便利

共働き世帯の増加やライフスタイルの変化に伴い、時短ニーズが高まっています。「毎日の食事の準備を少しでもラクにしたい、でも栄養バランスも気になる…」そんな悩みを解消できるのがミールキットサービスです。食材とレシピがセットで届くので、調理の手間を大幅に削減しながら、美味しい料理が手軽に楽しめます。

ミールキットの中でも冷凍ミールキットを選べば、賞味期限が長いため長期保存が可能です。食材のカットや下ごしらえも済んでいるので、調理の時短、さらに夕食の準備が手軽にできます。

この記事では、オススメの宅配冷凍ミールキットサービスを5つ紹介します。冷凍ミールキットのメリット・デメリットから選び方のポイントまで詳しく解説していきます。自分のライフスタイルに合ったサービスを選んで、忙しい毎日を少しでもラクにしましょう！

宅配冷凍ミールキットサービスおすすめ5選

サービス名	1人分の値段	品数	調理時間	賞味期限	食材カット状況	特徴	リンク
キットオイシックス	約870円～1,100円	2品	20分	到着日+22日保証	ほぼカット済み	主菜・副菜が20分で完成 5種類以上の野菜使用	詳細を見る
超ラクキットオイシックス	約750円～1,100円	1品	10分	到着日+22日保証	カット済み	半解凍後、調理するだけで1品完成 5種類以上の野菜使用	詳細を見る
ヨシケイ Yデリ	約686円～970円	3品	10分	到着日+2日	カット・調理済	レンジ、湯せん、流水解凍で3品完成	詳細を見る
わんまいる	1,256円（定期） 1,356円（都度）	3品	5分～10分	到着日から30日以上	カット・調理済	湯せん、流水解凍のみで3品完成 国産食材100％使用	詳細を見る
らでぃっしゅぼーや	約275円～750円 （野菜代除く）	1品	10分～15分	製造日から4ヵ月～1年	野菜のカット必要	下味付きの肉や魚介類をパック 野菜は購入＆カット必要	詳細を見る
無印良品	345円	1品	10分	製造日から240日	カット済み	冷凍のままフライパンで調理	詳細を見る

オイシックス

オイシックス は、毎週週替わりで50種類以上のミールキットから選ぶことができます。冷蔵だけでなく冷凍ミールキットの品揃えも豊富で飽きの来ないメニューです。

ミールキットの野菜は5種類以上使われています。野菜は農薬の使用をできる限り抑えており、合成保存料や合成着色料を使用しないという独自の厳しい安全基準が設けられているため、小さな子どもがいる家庭でも安心です。

オイシックスは、初回限定で通常の半額以下の1,980円で、冷蔵ミールキットの入ったおためしセットが全国送料無料で利用できます。継続縛りがないため、安心して試すことができますよ。

全国送料無料！1回限りの注文でもOK

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冷凍ミールキットのキットオイシックス（フローズン）は2タイプ。自分に合ったキットオイシックスを選択可能です。

キットオイシックス（主菜・副菜セット）

1食分のおかずをすべてミールキットで用意したいならば、主菜・副菜セットのキットオイシックスが便利です。

主菜と副菜の2品が作れるため、ご飯さえ炊いておけばバランスの取れた夕食が準備できます。食材セットなので自分で調理する必要はありますが、調理時間が20分と、1から自炊するより断然短いです。

» キットオイシックス（フローズン）オススメ3種

超ラクキットオイシックス（旧: パッとオイシックス）

1品だけミールキットを補助的に使いたいと思うならば、超ラクキットオイシックスがオススメです。調理済みのおかずが1人分ずつ個包装されているため、必要な時に必要な人数分調理できます。

調理がカンタンなので、パパッと1品おかずを用意したい時にとても便利。一人暮らしでも使いやすくオススメです。

コンパクトなパッケージは冷凍庫に入れてもかさばりにくいためストックしやすく、あと1品足りない時に役立ちます。

» 超ラクキットオイシックスの詳細

ヨシケイ Yデリ

ヨシケイYデリは、ミールキット全15種類のコースうちの1つです。個包装の冷凍おかずセットで、レンジや湯せんでカンタンに調理できます。Yデリのみ1人用から注文でき、単身者でも利用しやすいです。

ヨシケイ は、注文したメニューが1日分ずつ届きます。食事を作る当日に届けられるので、冷蔵庫に入れる必要すらありません。

Yデリは冷凍おかずですが、カタログの消費期限は到着日+2日と短い設定になっています。配送状態によっては自然解凍されているためでしょう。パッケージに印字された賞味期限は約1年程度ありますが、なるべく早めに食べきることをオススメします。

配達曜日や時間の指定はできませんが、置き配が可能なので特に不便なく利用可能です。

たまに、レタスや万能ねぎなどの生野菜が付いているメニューがあるため、カットが必要な場合があります。

ヨシケイを始めるなら、お試しからがオススメです。食材カット済みのカットミールなどが通常価格の約半額で平日5日間利用できます（Yデリはお試し対象外です）。

5日間ひとり1食あたり300円からお試し！

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わんまいる

わんまいる は、冷凍おかずが1週間に1度で5食分、もしくは2週間に1度で10食分まとめて届きます。

主菜と副菜2品で1食セットになっており、湯せんや流水解凍してお皿に盛り付けるだけで栄養バランスの良い食事が摂れます。

湯せん調理でおいしいことを前提に作られているので、レンジ調理はオススメされていません。湯せんは1つの鍋で複数人分調理することができるので、人数が多い場合はレンジより時短になります。

国産食材100％使用、合成保存料不使用で安心して食べられます。管理栄養士がメニューを監修しているため、体に良い食事をカンタンに摂りたい人にピッタリです。

定期コース初回限定1人あたり500円オフ！

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らでぃっしゅぼーや

らでぃっしゅぼーや には、冷凍おかずの素「野菜たすだけ」シリーズがあります（一部冷蔵あり）。下ごしらえ済みの肉や魚介がパックになっており、野菜を足して炒めるだけで1品作れる商品です。

野菜さえあれば1品作れるので、献立に困った時、時間がない時にとても便利。自分で野菜を用意する必要はありますが、夕飯作りの時短に役立ちます。

おまかせ野菜セット「めぐる野菜箱」を利用すれば、野菜の調達もらでぃっしゅぼーやで可能です。「野菜たすだけ」シリーズと上手く組み合わせることで野菜たっぷりのおかずがカンタンに用意できます。

らでぃっしゅぼーやでは、初回限定で全国送料無料のおためしセットが通常価格の半額以下1,980円で利用できます。新鮮な旬の野菜を試してみたい人にピッタリです。

全国送料無料！定期購入の縛りナシ

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無印良品

無印良品には、フライパンで10分加熱調理するだけで1品作れるミールキットがあります。ウェブサイトや冷凍食品取り扱い店舗で購入可能です。

» 冷凍食品取り扱い店舗一覧

無印良品のミールキットは、1人分345円と冷凍ミールキットの中では値段が安く、手軽に利用できます。食材の準備やカット不要でカンタンに1品作れるので、冷凍庫にストックしておくと便利です。

メニューは、アヒージョやアクアパッツァ、ブイヤベースなど日ごろあまり作らないオシャレなものが多く、新しいメニューに気軽にトライできます。

冷凍ミールキットのメリット5点

長期保存が可能

冷凍ミールキットは賞味期限が3ヵ月～1年程度と長く、長期間ストックできます。長期保存が可能なため、忙しい時や急に予定が変わった時にも便利です。

冷蔵のミールキットは1～3日の消費期限のものが多く、すぐに食べきらないと腐ってしまいますが、冷凍なら食材のロスも減らせます。

みかん

急な出張で夕食がいらなくなっても、冷凍なら調整しやすいよ

好きな時に調理できる

1人分ずつ個包装の冷凍ミールキットならば、必要な時に必要な分だけ解凍して調理できるので、食べたい時に食べたいものを手軽に楽しめます。

夕食だけでなく、ひとりの昼食にも便利。好きな時に調理可能です。

全国どこでも届く

ヤマト宅急便で配達されるサービスならば、配送エリアの制限が少なく、全国各地で利用できます。

配送日時の指定ができ、対面で受け取るクール便なので安心して注文可能です。

» 配送日時指定可能な食材宅配サービス

食材カット済みで時短調理

食材はほぼカット済みなので、調理時間が短縮できます。包丁やまな板を使う必要がなく、手軽に調理可能。10分～20分ほどの短時間で料理が完成します。料理初心者にもオススメです。

合わせ調味料が付いているメニューも多いので、本格的な料理が手間いらずでカンタンに作れます。

冷凍ミールキットは、湯せんやレンジ調理だけでおかずが完成するものも多いため、調理だけでなく、後片付けも時短可能です。

みかん

温めるだけでよいミールキットなら、調理道具は鍋だけだから後片付けが本当にラクだよ！

栄養価の維持

冷凍技術の向上により、食材の栄養価を損なうことなく保存できます。新鮮な状態に近い栄養価を摂取できるのは大きなメリットです。

急速凍結することにより、栄養の損失は最小限にとどめられます。また、－18度以下で冷凍保存中の栄養価は長期間維持されます。

引用元: 農林水産省 aff 2021年7月号 おいしさの秘密を探る！冷凍食品豆知識と製造工場レポート

冷凍ミールキットのデメリット5点

冷凍庫の容量確保が必要

冷凍保存のため、ある程度の冷凍庫スペースが必要です。大家族やまとめ買いをする場合は、冷凍庫の容量を確認しておきましょう。

解凍の手間がかかる

調理前に解凍する手間がかかるものがあります。解凍方法を間違えると、食材の味が落ちてしまう場合があるので注意が必要です。

前日から解凍が必要なものは、急に食事が必要なくなった時に対応しにくいので不便に感じるかもしれません。

風味が若干劣る場合がある

冷凍保存によって、食感や風味が多少変化する場合があります。冷凍野菜を使う際の注意点は加熱しすぎないことが一番のポイントです。

冷凍野菜を使う際の注意点としては、加熱し過ぎないことが一番のポイントになります。「冷凍野菜はふにゃふにゃで歯ごたえがない」と思っている方は、煮過ぎたり、ゆで過ぎたりしているのです。調理の際に適切な加熱をすれば、生鮮野菜を買ってきて加熱調理したものとほとんど変わらない食感が得られるはずです。

引用元: 独立行政法人 農畜産業振興機構 意外とスゴイ、冷凍野菜

冷凍ミールキットには、冷凍保存が難しい葉物野菜はあまり使われていません。野菜のシャキシャキ感のような新鮮さを味わうには不向きです。

大人数だとレンジ加熱に時間がかかる

レンジ調理の場合、家族の人数が多いと調理時間が長くなります。1人分ずつ加熱の必要があるメニューの場合、表示×人数分の時間が必要になるからです。

家族の人数が3人以上の場合は、湯せん調理が可能なミールキットがオススメです。湯せんならば3人分以上でも1つの鍋で1度に温めることができ、トータルの加熱時間が短くて済みます。

みかん

レンチンだと、全員分済んだ頃には、最初にチンしたおかずが冷えてしまってるんだよね…

冷凍手数料が必要な場合がある

サービスによっては、冷凍食品購入の際に手数料が必要になります。手数料が無料になる条件を確認し、無駄なく買い物をしましょう。

冷凍手数料が必要なサービスは、以下の2社です。

宅配冷凍ミールキットサービスの選び方

自分にぴったりのサービスを選ぶには、いくつかのポイントを比較検討する必要があります。最適な宅配冷凍ミールキットサービスを見つけるための7つのポイントは以下の通りです。

自分のライフスタイルに合っているか

宅配冷凍ミールキットサービスは、様々なライフスタイルに対応したサービスを提供しています。

共働き世帯

平日の夕食準備に時間をかけられない人は、調理時間が短い時短メニューが豊富なサービスがオススメです。→ オイシックス、ヨシケイYデリ、わんまいる

子育て世帯

子どもも一緒に楽しめるメニューや、栄養バランスの良いメニューが揃っているサービスを選びましょう。→ オイシックス、らでぃっしゅぼーや

単身世帯

少量ずつ利用したい人は、1食分からの注文が可能なサービスや、小容量パックのメニューが揃っているサービスが便利です。→ ヨシケイYデリ、わんまいる

高齢者世帯

食べやすいように調理されたメニューや、塩分控えめなどの健康に配慮したメニューが提供されているサービスがよいでしょう。→ ヨシケイYデリ、わんまいる

自分で調理したいか

自分である程度調理したい人は、食材がセットになった冷凍ミールキットを選びましょう。野菜がカット済み、あるいは下処理済みのサービスを選ぶことで、自炊するより調理時間を短縮できます。

カット済みの食材の割合が高かったり、合わせ調味料が付いていたりするサービスならば、さらに調理の手間を省くことが可能です。自分で調理をするので、出来合いの惣菜を食卓に並べる時に感じるちょっとした罪悪感がありません。

» オイシックスの詳細を見てみる

調理時間は短い方がよいか

調理時間が短いメニューが豊富なサービスは、時短重視の人にオススメです。湯せんやレンジ調理で完成するミールキットは、帰宅時間が遅くなってもすぐに夕食を用意できるため、共働き家庭の強い味方となります。

あらかじめ調理時間の目安を確認しておき、自分のライフスタイルに合ったサービスを選びましょう。調理器具をほとんど使わないので、後片付けもラクになるという利点もあります。冷凍弁当では味気ないという人にオススメです。

» 温めるだけでよいミールキットサービス3選

定期購入か都度購入か

ミールキットサービスには、2通りの購入方法があります。

定期購入

一定の周期で自動的に注文される

都度購入

必要な時にその都度注文する

頻繁にミールキットを利用したい場合は、定期購入を選びましょう。商品代金や配送料がおトクになる場合があります。商品がいらない時は、キャンセルやカート内の商品変更をしないと商品が自動的に発注されるので注意が必要です。

週に数回利用したい場合は、都度注文が可能なサービスが便利です。自分の都合に合わせて注文できるため、自炊と組み合わせての利用ができ、経済的です。

お試しで利用してみたい場合は、お試しセットが用意されているサービスを利用するのが良いでしょう。ほぼすべてのサービス商品代金や配送料が安くなるキャンペーンが用意されており、おトクにお試しすることができます。また、1食あたりの価格や送料も考慮して、予算に見合ったサービスを選びましょう。

料金は予算内か

冷凍ミールキットは便利ですが、どうしても自炊よりは食費がかかってしまいます。月の予算を決めて注文できる金額の範囲で利用しましょう。買い物や調理の手間が減らせるため、トータルで考えるとコスパは良いです。

わんまいるのように、まとめて1週間分のミールキットが届くサービスもありますが、1週間分を分散させて計画的に食べると金銭的負担が和らぎます。賞味期限が長い冷凍ミールキットは、必ずしも1週間以内に食べきらなくてもよく、自分のペースで食べることが可能です。

メニューの種類は豊富か

和食中心が良いのか、洋食や中華、エスニックなど様々な国の料理を楽しみたいのか、自分の食の好みを明確にしましょう。家庭料理が得意、オシャレな料理が得意などサービスによって特徴があります。毎日の食卓に何を求めるのか考えて選ぶとよいでしょう。

また、健康や食の安全に配慮したいならば、有機野菜や無添加食材、国産食材を使ったサービスがオススメです。

ミールキットサービスは、毎週30種類以上の豊富なメニューから選べるものから、あらかじめ決まったメニューを届けてくれるものまで、サービスによってメニューの提供方法が異なります。自分の好みに合うサービスを選びましょう。

解約方法はカンタンか

サービスの解約方法も重要なポイントです。電話でのみ解約を受け付けているサービスや、解約手続きが複雑なサービスは避け、ウェブサイトやアプリから簡単に解約できるサービスを選びましょう。万が一サービスが自分に合わなかった場合でも、スムーズに解約できる方が安心です。

オイシックスは電話やメールでの連絡の必要がなく、解約手続きがカンタンです。ウェブ上でボタンを押すだけで完了するので、無理な引き止めがなく安心して利用できます。

» オイシックス解約方法

冷凍ミールキットは長期保存が可能！宅配サービスで手軽に夕食準備をしよう

宅配冷凍ミールキットサービスを利用すれば、賞味期限の長い冷凍ミールキットを自宅に配送してくれます。冷凍のため長期保存が可能となり、自分の都合に合わせやすく便利です。食材のカットや下ごしらえも済んでいるので、調理の時短ができ、さらに夕食の準備も手軽になります。

いざという時のために冷凍庫にストックしておけば、献立が思いつかない時や買い物に行くのが面倒な時のお助けアイテムとして大活躍間違いなしです。

自分にピッタリの宅配冷凍ミールキットサービスを選ぶポイントは以下の通り。

7つのポイントを参考にして、毎日の食事準備をラクに、そして美味しい料理を楽しみましょう！